녹두 효능 10가지에 대해 알아보겠습니다. 녹두는 팥 하고 거의 유사하게 생겼는데 컬러가 녹색을 띠고 있습니다. 녹두를 싹을 띄어 자라게 하면 그게 곧 나물이 됩니다. 녹두는 탄수화물, 단백질, 오메가 3, 섬유질 과 비타민 엽산, 미네랄 등 항산화 성분과 필수 영양소가 풍부한 곡물 중의 하나이며, 이러한 좋은 성분이 녹두 효능 어디에 좋은지 자세히 살펴보겠습니다. 녹두 효능 1. 녹두 효능 - 해독 작용 녹두는 녹두안에도 좋은 영양성분이 많지만 녹두 껍질에도 좋은 성분이 많아 꼭 같이 드시는 게 좋습니다. 녹두 껍질 속에는 비텍신, 이소 비텍신과 같은 항산화 성분이 몸의 해독작용에 도움이 됩니다. 또한 녹두에 있는 풍부한 글리신, 아그리신, 시스테인 아미노산 성분은 몸에 축적되어 있는 독소 및 노폐물을..
