엽산 효능 및 엽산 권장량에 대해 알아보겠습니다. 엽산은 임신을 준비하면서 꼭 먹어야 하는 임신 준비 영양제 중의 하나로 임산부와 태아에게 좋은 건 많이 알고 계시는데요. 임산부에게 얼마나 좋은 엽산 효능이 있는지와 그외 일반 사람에게는 어떤 좋은 효능이 있는지 자세히 살펴보겠습니다. 엽산이란, 엽산는 영어로는 [folic acid] 라 하며 비타민 B군에 속하는 비타민으로 비타민B9라고도 불립니다. 비타민 B군은 에너지 대사에 중요한 역할을 하는 비타민으로 엽산은 DNA, RNA 등의 핵산 및 단백질의 합성을 활성화하여 세포의 생성에 관여하고, 특히 태아의 발육이 정상적으로 유지하는데 핵심적인 영양소이며, 여성은 임신 전부터 산후까지 섭취가 권장되는 영양소입니다. 엽산 효능 엽산 효능 1. 임산부 건강..
