포도 효능 높이는 섭취방법에 대해 알아보겠습니다. 포도는 검고 짙은 보라빛이 띄는 여름 제철 과일로 8월이 되면 시장이나 마트에서 많이 나오는 과일입니다. 친구가 포도 농사를 하고 있어서 여름철만 되면 한박스씩 먹곤 했었는데요. 포도는 그 자체로도 먹기에도 좋고 포도주스, 건포도, 포도잼, 포도즙에 포도즙으로 만든 와인까지 그 쓰임새가 매우 다양합니다. 포도는 새콤달콤하여 맛도 좋을 뿐 아니라 건강에 좋은 성분들도 많아서 피곤할 때 먹으면 피로회복도 빨리 되고 좋은데요. 이러한 포도에 어떤 좋은 효능들이 있는지 자세히 알아보겠습니다. 포도 칼로리 및 영양성분 포도는 100g에 약 60kal 입니다. 포도 한송이로 봤을때는 150~200kcal 정도되며 다른과일에 비교했을때 칼로리가 많이 높지는 않지만 당..
