굴 효능 제철 시기 부작용에 대해 알아보겠습니다. 굴은 몸에 좋은 영양소가 가득하며, 남성에게는 스태미나 여성에게는 피부미용으로 효과가 좋아 남녀노소 굴 좋아하시는 분들이 많은데요. 맛도 좋고 몸에도 좋은 굴!. 굴에는 어떤 좋은 성분들과 굴 효능에 대해서 자세히 살펴보겠습니다. 굴 제철시기 굴 제철시기는 찬바람이 불기 시작하는 9월부터 12월까지 입니다. 특히 11월에 수확한 굴이 영양소와 맛이 가장 좋습니다. 굴 칼로리는 100g 당 97kcal이며 타우린, 철분, 아연 , 셀레늄 등 좋은 영양소가 많습니다. 굴 효능 10가지 굴 효능 첫번째 - 성인병 예방 굴은 타우린 함유가 풍부합니다. 타우린은 아미노산의 한 종류로 질병의 예방과 회복, 면역기능의 강화, 노화 억제 효과가 있습니다. 타우린 성분은..

녹두 효능 10가지에 대해 알아보겠습니다. 녹두는 팥 하고 거의 유사하게 생겼는데 컬러가 녹색을 띠고 있습니다. 녹두를 싹을 띄어 자라게 하면 그게 곧 나물이 됩니다. 녹두는 탄수화물, 단백질, 오메가 3, 섬유질 과 비타민 엽산, 미네랄 등 항산화 성분과 필수 영양소가 풍부한 곡물 중의 하나이며, 이러한 좋은 성분이 녹두 효능 어디에 좋은지 자세히 살펴보겠습니다. 녹두 효능 1. 녹두 효능 - 해독 작용 녹두는 녹두안에도 좋은 영양성분이 많지만 녹두 껍질에도 좋은 성분이 많아 꼭 같이 드시는 게 좋습니다. 녹두 껍질 속에는 비텍신, 이소 비텍신과 같은 항산화 성분이 몸의 해독작용에 도움이 됩니다. 또한 녹두에 있는 풍부한 글리신, 아그리신, 시스테인 아미노산 성분은 몸에 축적되어 있는 독소 및 노폐물을..