당귀 효능 부작용 섭취전 알아

당귀 효능 부작용에 대해 알아보겠습니다.

당귀는 한방에서 한약재로 많이 쓰이고 있는 약재라서 친숙한 식재료 중의 하나인데요. 생각보다 당귀 효능에 대해서는 정확하게 알지 못하는 분이 많아 이번 포스팅에서 당귀 효능 부작용에 대해 자세히 알아보려고 합니다.

당귀 효능 부작용

당귀란,

당귀는 파슬리과에 속하며 높은 산속에서 어둡고 습한 환경에서 자생하며 봄에서 가을까지 수확이 가능합니다.
당귀 뜻으로는 나쁜 피를 없애고 건강한 피로 돌려준다는 의미로 당귀라고 불립니다. 그만큼 혈액과 관련된 당귀 효능이 좋은데요.

당귀는 개당귀와 참당귀 2가지 종류이며, 약용으로 사용 가능한 것은 참당귀입니다. 개당귀는 독성이 강하여 먹으면 안 되는 독초이기 때문에 직접 구할 때에는 꼭 개당귀임을 확인해야 합니다.

당귀 효능

1. 여성 건강 개선

당귀 효능 첫번째는 여성 질환 개선에 도움이 됩니다.
당귀는 피를 만들고 정화시키는 역할에 탁월한 만큼 혈액 순환이 좋지 않은 여성에게 많은 도움이 됩니다.

생리통이나 생리불순, 손발 저림 등 혈액 순환이 잘 안 되는 여성 질환 개선에 좋은 작용을 하며 당귀차를 하루 한잔 꾸준하게 드시면 혈액 순환이 개선되고 생리통 완화에 도움을 줄 수 있습니다.

2. 어혈 제거

당귀 효능 두번째는 어혈을 없애주는데 도움이 됩니다.

어혈을 제거해주어 어혈로 생기는 통증을 개선시켜주는 진통제 역할에도 도움을 됩니다.

3. 수족 냉증 개선

당귀 효능 세번쨰는 수족 냉증에 도움이 됩니다.
말초 혈액 순환이 잘 안되고, 어혈이 몸에 많이 쌓이면서 여성에게는 손발이 찬 수족냉증을 있는 경우가 흔한대요.
당귀 적정량을 꾸준하게 복용하면 혈액순환이 잘 돌게 해주면서 수족냉증을 개선시키는데 도움을 받을 수 있습니다.

4. 알츠하이머 치매 예방

당귀 효능 네번째는 치매 예방에 도움이 될 수 있습니다.
당귀 영양성분으로 비타민E와 데커신 성분이 함유되어 있는데 데커신 성분은 뇌에 있는 독성 물질이 쌓이는 것을 억제시키고 감소시키는 역할을 하여 뇌의 노화를 막아주고, 기억력 감퇴, 치매 예방에 도움을 줄 수 있습니다.

또한 신진대사를 도와주고 원기를 끌여 올려주며 탈모 예방에도 보조적인 효과가 있습니다.

5. 빈혈 예방

당귀 효능 다섯번째는 빈혈 개선에 도움이 될 수 있습니다.
당귀 속에 포함된 엽산과 비타민B 성분은 빈혈 증상을 완화시키는데 도움이 되고, 몸속 혈액 순환을 잘 유지시켜 빈혈을 예방하는데 효과가 좋습니다.

6. 지혈 작용

당귀 효능 여섯번쨰는 지혈 작용에 도움이 됩니다.
당귀는 따뜻한 성질을 가진 뿌리채소로써 몸을 따뜻하게 만들어주고, 심장 기능을 건강하게 보호해주며 지혈 작용에도 도움이 될 수 있습니다.

코피가 자주 나는 분이라면 당귀를 섭취를 하면 긍정적인 효과를 볼 수 있습니다.

7. 항염증 작용

당귀 효능 일곱번째는 염증 억제 및 완화에 도움이 됩니다.
한방에서 주된 약재로 보혈 작용이 있어 피가 잘 돌게 활성화시켜 염증을 낮춰주고 염증으로 인한 통증을 완화시켜주는 효능이 있습니다.

8. 변비 개선

당귀 효능 여덟번째는 변비 예방에 도움이 됩니다.
당귀를 꾸준히 섭취하게 되면 장 운동이 활발하게 해 주어 배변활동을 원활히 도와주는데 좋은 효과가 나타납니다.

9. 피부 관리

당귀 효능 아홉번째는 피부에도 효과적입니다.
염증 개선 효과가 탁월한 당귀는 피부에 난 트러블을 완화시켜 피부를 탄력 있고 건강하게 만드는데 좋은 도움이 됩니다.

당귀 가루를 꿀에 개어 당귀팩을 하거나 당귀 차물로 세안을 하는 것도 좋은 피부 관리의 방법이 될 수 있습니다.

10. 불면증 완화

당귀 효능 열번째는 수면의 질을 높여줍니다.
신경 안정 작용이 있는 당귀는 질 좋은 수면환경을 만들어 주어 수면 부족으로부터 올 수 있는 불면증이나 우울증을 예방하는데 효과가 좋습니다.

평소 스트레스를 많이 받거나 잠에 들기가 쉽지 않다면 취침 한 두시간 전 따듯한 당귀차를 먹으면 도움이 될 것입니다.

당귀 부작용

1. 당귀 성질은 따뜻함을 가지고 있어 몸에 열이 많은 사람은 섭취시 설사나 복통을 일으킬 수 있습니다.

2. 몸이 차서 잘 맞는 체질이라 하여도 당귀 적정량 이상 과다 복용을 할 경우에는 두통이나 설사와 같은 부작용이 생길 수 있습니다.

3. 자궁을 수축시키는 작용을 하는 당귀는 임산부는 섭취시 주의가 필요합니다.

당귀 복용방법

당귀는 대게 생으로는 먹지 않으며 잘 말려 건조시킨 당귀를 차나, 술로 만들어 먹는 방법이 있습니다.

1) 술로 담아 먹는 당귀 복용법

잘 말리고 건조된 당귀에 당귀와 좋은 궁합인 대추를 같이 유리병에 넣은 후 담금주를 넣고 밀봉한 후 6개월 정도 보관하면 드실 수 있습니다.
술이기 때문에 잦은 섭취는 권장하지 않으며 하루 1잔 내외로 추천합니다.


2) 차로 먹는 당귀 복용법

당귀차 만드는 법은 당귀 10g을 물에 1리터를 넣고 끓입니다. 끓기 시작하면 불을 줄여 은은하게 오래 달이는게 좋습니다.
이때에도 당귀에 좋은 한약재인 대추나 생강을 같이 넣어 끓여도 좋으며, 다 끓인 후에는 당귀를 건져내고, 꿀이나 설탕을 타서 드시면 좋습니다.

당귀 효능 부작용에 대해 알아보았는데요. 여성에게 특히 좋은 당귀, 수족냉증으로 고생하는 여성분들이 많은데 당귀차 드시면서 몸을 따뜻하게 하여 손발을 따뜻하게 하는데 도움이 되었으면 좋겠습니다.

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