도라지 효능 및 부작용 확인하기 요즘처럼 미세먼지가 심하고 개인 면역력을 잘 챙겨야 하는 때가 없는 것 같습니다. 저는 미세먼지가 심하거나 말을 좀 많이 하는 날에는 여지없이 목이 쉬곤 하는데요. 신기한 것이 목이 쉬면 목만 쉬는게 아니라 전체적인 컨디션 난조가 와서 몸이 피로함이 크게 다가옵니다. 예로부터 도라지는 기관지, 호흡기에 좋은 성분으로 많이 알려져 있어 저도 도라지차나 도라지청으로 먹고 도라지 나물로도 즐겨 먹고 있는데요. 오래된 도라지는 산삼보다 낫다고 하는 말도 있는데 도라지에는 어떤 좋은 성분들과 효능이 있는지 살펴보고 더욱 잘 먹는 방법에 대해서도 자세히 알아보겠습니다. 도라지 성분 도라지는 100g당 칼로리가 약 80kcal 정도이며 수분이 약 85% 정도이며 그 외로 탄수화물, 칼..
