노니 효능 및 노니제품 고르는 법!

노니 효능 및 노니 제품 고르는 법에 대해 알아보겠습니다.

노니는 아직까지 생소한 과일 중의 하나인데요. 그 이유는 열대 지방에서 자라나는 식물로서 근 10여 년까지는 접해볼 기회가 없었던 과일인데, 새로운 슈퍼푸드로 지정되면서 과일 원물 자체로는 아직까지 보기가 쉽지는 않지만 2차 가공 형태로서 노니 제품은 쉽게 구할 수가 있습니다.
노니는 자연치료제로 불릴만큼 약효가 있는 과일입니다. 몸에 좋은 노니 효능이 많은 만큼 부작용도 있는 과일로 노니 효능부터 부작용, 섭취방법까지 자세히 살펴보겠습니다.

◎노니란

노니는 영어이름으로도 noni로 지역마다 치즈 과일, 진통제 나무로도 불리며 신기하게 동의보감에 파극천 이란 이름으로도 소개되어 있습니다.
노니는 하와이, 피지, 괌과 같은 남태평양 해안가에서 주로 나는 열대식물로 이 노니열매는 울퉁불퉁한 모양으로 손바닥 정도 크기입니다. 노니 열매는 커가면서 초록색에서 하얀색으로 바뀌며, 노니 열매 냄새는 살짝 역하다고 느낄 만큼 냄새가 좋지 않으며 맛은 쓴맛이 납니다.
노니 열매는 생것 자체로 먹기보단 노니원액, 노니주스, 노니 분말, 노니차 등 2차 가공제품 형태로 섭취가 주를 이룹니다.

노니 효능 및 노니제품 고르는 법

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◎노니 효능

요즘 지구 온난화로 인해 기온 이상현상이 자주 발견되고 있으며 우리나라도 여름에는 한낮기온이 40도를 넘어가는 등 열대지방 못지않게 더워지고 있는데요. 이런 더위에는 열대지방에서 나는 과일을 섭취함으로써 더위를 이겨내는데 필요한 영양소를 섭취함으로써 더위에 적응하는 노력이 필요합니다.

1) 심혈관 질환 개선

노니 효능 첫번째는 혈관건강 개선입니다.
노니열매에는 프로제로닌, 스코폴레틴, 이리도이드등의 '파이토케미컬'을 다량 함유하고 있는데 이 성분들은 혈 중 콜레스테롤을 낮춰주고 혈액이 잘 돌 수 있게 도와주어 고지혈증, 고혈압, 동맥경화, 심근경색 등 심혈관질환을 예방하는 도움을 줄 수 있습니다.
파이토케미컬중 프로제로닌 성분은 파인애플보다도 약 40배나 많이 들어가 있어 효과가 더욱 좋습니다.

2) 면역력 증강

노니 효능 두번째는 면역력 개선에 도움이 됩니다.
앞서 언급된 강력한 파이토케미컬 식물 영양소와 비타민 12종, 미네랄, 필수 아미노산 20여 종 등의 버라이어티 한 영양 성분들이 풍족하게 가지고 있어 염증을 억제시키고 면역력을 길러주는데 도움을 줄 수 있다고 합니다.
평소 인후염, 기관지염이 많이 발생하거나 만성피로를 느끼고 있다면 노니 섭취하는것이 좋은 건강관리의 한 방법이 될 수 있습니다.

3) 다이어트

노니 효능 세번째는 체질개선입니다.
강력한 파이토케미칼 중에서 스코폴레틴이라는 성분은 체지방, 중성지방을 분해하는데 도움을 주어 몸을 슬림하게 만드는데 도움이 되며 노니 열매 속에 있는 풍부한 식이섬유가 장 활동을 촉진하고 신진 에너지 대사를 활성화시켜 지방이 빨리 연소될 수 있도록 하는 역할을 합니다.
또한 이 스코폴레틴 성분은 혈압조절에도 관여하는 성분으로 혈압이 높은 고혈압과 혈압이 낮은 저혈압 두 혈압 모두를 정상범위내의 혈압으로 유지시키는 역할을 해 심장 건강 개선에도 도움이 됩니다.

4) 항산화 효과

노니 효능 네번째는 항산화 작용입니다.
항산화 효과라고 하는 것은 몸의 대사작용으로 생긴 활성산소를 없애주는데 활성산소가 몸에 많이 쌓이면 암 발생 위험이 높아지며 세포가 손상되어 노화를 일으키게 됩니다.

노니에는 베타카로틴이 아주 풍부하며, 비타민C, 비타민E , 그리고 이리도이드 성분이 많이 들어 있는데 이러한 성분은 노화를 방지하고 당뇨, 심장 질환과 같은 만성적인 질환 발병 위험을 낮춰주는데 도움이 됩니다.
이리도이드 성분은 개미 등으로부터 노니가 공격을 받을 때 상처를 회복하기 위해 생성되는 물질로 기특하게도 이 물질을 사람이 섭취 시 사람에게도 회복시키는 효과가 있다고 여러 연구결과가 뒷받침하고 있습니다.

5) 피부개선

노니 효능 다섯번째는 피부염증 개선입니다.
노니의 주효 유효성분인 제로닌, 이리노이드 등 파이토케미컬 성분과 비타민 물질은 노화를 예방하고, 외부 유해물질이 들어왔을 때 항균 작용을 하여 바이러스나 세균 등을 박멸하고 몸속의 염증을 완화하며 피부 트러블을 감소시키는데 도움이 됩니다.
그리고 항염증작용이 우수한 스코폴레틴 성분은 진통 효과도 가지고 있어 염증으로 생긴 진통에도 도움을 줄 수 있습니다.

염증 수치를 낮춰주고 피부 탄력을 개선시키며 노니를 주로 먹는 남태평양 지역 사람들은 타 지역에 비해 주름 발생이 더디며 최근에는 노니 추출물로 만든 화장품 연구가 활발히 진행되고 있으며, 특히 주름개선에 효과가 좋다는 연구결과가 있습니다.

6) 소화기 개선

노니 효능 여섯번째는 소화 개선입니다.
노니 열매에는 안트라퀴논이 들어있는데, 이 성분은 담즙 분비와 이동을 수월하게 도와줘 장 소화를 촉진시켜 소화기 개선에 도움을 줍니다.

7) 수면 개선

노니 효능 일곱번째는 불면증 예방입니다.
노니에는 세로토닌또한 가지고 있는데, 세로토닌은 뇌신경전달물질로써 수면에 꼭 필요한 호르몬으로 세로토닌이 부족시 불안장애, 우울감, 불면증 증상이 나타나게 됩니다. 깊은 잠을 잘 못 드시는 분이라면 적정량의 노니 섭취가 도움이 될 수 있습니다.

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노니 부작용

노니 효능도 강력하고 좋지만, 노니는 부작용도 많은 과일로써 기저 질환이 있으신 분이라면 섭취에 유의해야 합니다.
특히 주의해야할 사람은 임산부와 신장 결석 환자입니다. 노니는 임산부에게는 자궁에 영향을 끼치며 신장 결석 환자는 결석 발생이 증가해 섭취하지 않아야 합니다.

노니를 다량 섭취시 배탈, 복통, 구토 등이 일어날 수 있으며, 제품에 안내되어 있는 하루 권장 섭취량 이하로만 섭취해야 합니다.

노니 제품 고르는 법

노니는 한때 다양한 매체에서 노니 효능에 대해 방송한 이후로, 다양한 노니 원액, 노니 분말 제품 등이 나왔었습니다. 하지만 제대로 검사 되지 않아 중금속 등 유해물질이 검출된 제품이 많았었는데요.
그만큼 신중하고도 유의깊게 노니 제품을 고르는 게 중요해졌습니다.


1. 압착식이나 저온추출제품
노니는 생것 그대로일때 영양소가 가장 풍부합니다. 꼭 저온 추출된 제품으로 사야 하는데, 시중 제품에는 고온 추출이 많다고 하니 꼼꼼한 확인이 필요합니다. 고온으로 생산시 대부분의 영양소는 파괴된다고 합니다.

2. 유기농제품
중금속 등의 이슈가 있었던 노니인 관계로 최대한 인증된 유기농 제품을 고르는 게 중요합니다.

3. 노니 원액
불순물이나 첨가물로 따져보면 노니환, 노니 분말보다는 노니 착즙 원액이 가장 좋다고 합니다.

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노니 효능 및 노니제품 고르는 법에 대해 알아보았는데요.

아직까지는 그래도 생소한 과일 중의 하나이며, 중금속 이슈가 있었던 과일로 노니 효능과 부작용, 제품을 잘 골라 섭취하는 게 중요한 것 같습니다.



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