프로폴리스 효능 10가지 및 부작용 알아보기

프로폴리스 효능 및 부작용에 대해 알아보겠습니다.
요즘과 같은 환절기에는 저처럼 목과 같은 기관지가 아프거나 붓는 분들이 많습니다. 4계절이 있어 2개월만 지나면 환절기 그리고 또 환절기라서 몸이 춥고 더운 기온에 적응하기가 쉽지 않습니다.
그리고 지금처럼 개인의 항균, 항바이러스 관리가 중요한 때가 없는데요. 저처럼 특히 기관지가 쉽게 피로해지시는 분이 있다면 프로폴리스를 추천하곤 합니다.

왜 프로폴리스를 추천하는지 이유, 프로폴리스 효능, 프로폴리스 복용방법, 프로폴리스 부작용에 대해 자세히 살펴보는 시간을 가져보겠습니다.

프로폴리스 효능 및 부작용

프로폴리스란,

천연항생제로 유명한 프로폴리스는 프로폴리스는 나무에서 채취한 수액과 꽃에서 모은 꽃가루에 꿀벌의 밀랍, 침과 효소 등이 혼합되어 만든 천연 성분을 말합니다.
성분으로는 미네랄과 유기물이 많이 포함되어 있으며 이와 함께 약 100종 정도의 성분이 있다고 알려져 있습니다.
강력한 천연 항생제라고 불리는 프로폴리스는 기원전부터 이집트에서 염증 치료제로 되었고 방부효과가 있어 미라를 만드는 데 사용했다고 합니다. 뛰어난 방부효과로 바이올린, 첼로 등의 악기 광택제로도 쓰이고 있습니다.

프로폴리스 효능

1. 구강 건강 효과

프로폴리스 효능 첫번째는 구강 건강에 좋습니다.
프로폴리스는 항바이러스의 효능과 항산화제 역할을 할 수 있어서 고대시대 때부터 오랫동안 천연 항균제로 활용되어왔습니다.

영국의 대학연구에서 프로폴리스가 입속 염증과 치주질환에 도움을 주는 것이 인증이 되면서 지금은 프로폴리스를 함유한 치약들이 많이 출시되고 있으며 우리나라에서도 프로폴리스가 함유된 제품을 쉽게 찾아볼 수 있습니다.
마스크를 많이 쓰게 되면서 입냄새 제거제품이 많이 나오는데요. 프로폴리스는 입냄새를 제거하는 효과가 탁월해 프로폴리스 스프레이를 구강청결제로 활용하셔도 좋습니다.

프로폴리스 효능 및 부작용

2. 염증 개선

프로폴리스 효능 두번째는 염증 완화 효과가 좋습니다.
프로폴리스속에는 큐마린, 퀘르세틴 물질이 포함되어있는데 이 성분들은 우리 몸의 염증을 낮춰주고 제거해주는 역할을 하며 프로폴리스는 인체의 염증을 발생시키는 프로스타글란딘 물질을 만드는 효소 생성을 억제하여 염증생성을 낮춰줍니다.

그리고 향균작용이 탁월하여 식중독에서 발견되는 세균의 성장을 감소시켜주는 효능도 있습니다.
프로폴리스에 포함된 에스테르 성분이 염증을 만드는 물질을 줄여주여 몸에서 생기는 염증 완화에 좋은 효능이 있으며 세포 재생 및 회복에도 효과가 탁월해 상처부위에 바르면 빠른 효과를 볼 수 있다고 합니다.

저는 특히 기관지가 약해 목이 붓거나 가래가 생기는 등 날씨에 따라 기관지 염증이 심해지곤 하는데 프로폴리스를 꾸준히 섭취하여 도움을 받고 있습니다.

3. 항암효과

프로폴리스 효능 세번째는 항암 예방에 좋습니다.
프로폴리스의 대표적 효능은 구강건강과 염증 완화이지만 잘 안 알려진 프로폴리스 효능 중 하나는 활성산소 제거 효과가 탁월합니다.

프로폴리스가 우리 몸을 보호해주는 효소인 SOD 방어성분을 생산하여 효과적인 항산화 작용을 하여 활성산소를 제거하고 정상세포 유지를 좋아주어 항암 예방과 세포 노화를 억제시킵니다.

또한 프로폴리스에는 카페인산성분을 함유하고 있어 암세포의 발생 성장 전이를 감소시켜 암 예방에 보조적인 도움이 될 수 있습니다.

4. 면역력 개선

프로폴리스 효능 네번째는 면역력 상승에 있습니다.
프로폴리스 영양성분은 다양한 미네랄과 비타민, 플라보노이드 성분이 강력한 항산화 작용을 하여 체내의 면역력을 끌어올려주어 세균이나 바이러스로부터 몸을 보호해주어 면역력을 유지시키는데 큰 도움이 됩니다.

프로폴리스 효능 및 부작용

5. 피부관리

프로폴리스 효능 다섯번째는 피부미용입니다.
프로폴리스에 풍족하게 들어있는 각종 비타민 성분과 항산화물질들은 피부 노화의 가장 큰 원인인 활성산소를 사멸시킴으로써 세포가 손상되는 것을 막아주어 피부의 건강에 도움을 줄 수 있습니다.

그리고 이러한 여러 항산화 성분들이 피부 속 노폐물을 배출시켜 이너뷰티에 도움을 주어 피부미백에 좋은 효과가 됩니다.

6. 혈관 개선

프로폴리스 효능 여섯번째는 혈관 관리에 있습니다.
프로폴리스는 혈액이 잘 돌게 도와주며 신진대사를 활성화시키는 역할을 해 튼튼한 혈관을 만들어주며 혈압을 정상범위 내로 조절하는데 도움을 줍니다.

프로폴리스에 풍부하게 들어있는 플라보노이드 속 루틴, 비타민P 등의 물질은 혈관에 쌓여있는 노폐물 배출을 돕고 좋지 않은 콜레스테롤 수치를 낮추는데 좋은 작용을 한다고 알려져 있습니다.
혈관 건강이 개선됨에 따라 혈관으로 부터 생길 수 있는 고혈압, 고지혈증, 뇌졸중 등 성인병 예방에도 간접적인 도움이 될 수 있습니다.

7. 위건강 개선

프로폴리스 효능 일곱 번째는 위 건강에 있습니다.
헬리코박터 파이로리균은 음식물을 나눠먹는 습관이 있는 우리나라에서 생각보다 많은 사람들이 보유하고 있는 세균으로 이 세균이 위에 있으면 위염, 위궤양 심하게는 위암까지로 이어지는데요
프로폴리스는 이 헬리코박터 파이로리균을 감소시키는 효능이 있어 유럽에서는 위궤양 치료에 프로폴리스를 사용하고 있습니다.

8. 상처 개선

프로폴리스 효능 여덟번째는 상처 치유 작용입니다.
미국연구에서 프로폴리스의 알코올 추출물이 입속 상처를 치료하는데 스테로이드보다 더 좋은 효능을 보였다고 합니다. 또 다른 한 연구에서는 프로폴리스 효능이 화상과 외상을 당한 사람의 세포 회복을 효과적으로 도와주어 상처의 회복을 빠르게 도와준다는 연구결과를 발표했습니다.

프로폴리스가 이러한 항균효과를 가진 이유는 박테리아의 단백질 합성을 억제시키기 때문입니다. 특히 어린이처럼 기관지가 취약한 어린이의 목감기에 프로폴리스를 섭취하면 매우 긍정적인 효과를 볼 수 있으며 넘어져서 생긴 상처나 화상 등에 스프레이 타입의 프로폴리스를 직접 바르거나 뿌리면 상처 소독과 치유 둘 다 빠르게 할 수 있습니다.

9. 진통 개선 효과

프로폴리스 효능 아홉번쨰는 진통 완화 효과입니다.
염증으로 인한 진통에 특히 강력한 진통효과를 가지고 있어 예전부터 프로폴리스는 치과 관련 질환 진통 연고로 사용되어 왔습니다.

프로폴리스 효능 및 부작용

10. 항균작용

프로폴리스 효능 열번째는 항균 작용입니다.
뛰어난 항균작용과 방부 작용을 가지고 있는 프로폴리스는 체내에 있는 세균 억제작용에도 도움을 줄 뿐 아니라 화장실, 현관 등 곰팡이가 잘 피는 공간에 프로폴리스 스프레이를 뿌려두면 곰팡이 관리를 잘할 수 있습니다.

그리고 과거 미라를 만들때 사용된 만큼 뛰어난 보존성 방부 효능을 가지고 있어 항균 작용과 방부 효과의 다양한 시너지를 얻을 수 있습니다.


프로폴리스 부작용
프로폴리스 효능은 염증과 세균 등에 뛰어난 효능을 가지고 있지만 프로폴리스 성분이 나무 분비물에 꽃가루 등이 섞여서 만든 천연물질로 꽃가루 등에 알레르기가 있거나 비염이나 천식이 있다면 체질에 따라 과민반응이 올 수도 있습니다.
이러한 분은 섭취전 의사와 상담하시고 드시는 게 좋습니다.

그리고 프로폴리스를 적정량보다 과다 섭취할 경우에는 설사나 불면증이 올 수 있습니다.

프로폴리스 효능 및 부작용

프로폴리스 섭취 방법

프로폴리스는 스프레이 형식과, 스포이드 타입, 프로폴리스 캡슐 그리고 요즘에는 입에서 녹이는 프로폴리스 필름타입 등으로 나오고 있습니다.
몸에 제일 잘 흡수되는 타입은 스포이드 형식이 제일 효과적이며 맛과 향이 강한 편으로 물에 희석하여 먹습니다.

스프레이 형태는 프로폴리스 함량이 높을수록 스프레이 입구를 막을 가능성이 높아 대체적으로 프로폴리스 함유량이 낮은 편이며 입안에 뿌리면서 섭취 가능합니다.

프로폴리스 캡슐은 연질캡슐 형태로 가공되어 포도씨유나 대두유와 혼합된 형태로 나오면 섭취하기는 가장 편한 타입이지만 기름을 같이 섭취하며 기름으로 인해 산패될 가능성이 있어 보관에 유의해야 합니다.

프로폴리스 효능 및 부작용

프로폴리스 효능 및 프로폴리스 부작용 및 섭취방법에 대해 자세히 알아보았는데요. 항바이러스, 염증 개선에 탁월하여 평소 목이 칼칼하거나 하신다면 프로폴리스가 좋은 도움이 될 것 같습니다.
아무리 좋은 효능이 있는 식품이라도 부작용은 있을 수 있으니 꼭 부작용 확인하시고 건강에 도움이 되셨으면 좋겠습니다.


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