황기 효능 및 부작용

황기 효능 및 부작용, 황기차 끓이는 법에 대해 알아보겠습니다.

황기는 한방에서 기운이 없이 허하고 식욕이 떨어질 때 처방되는 약이며 많은 분들이 알고 계시듯이 무더운 여름 복날에 몸보신으로 먹는 삼계탕 음식에도 꼭 들어가는 약재로 음식에도 많이 들어가고 황기차로도 만들어 수시로 음용하기도 합니다.
인삼하고 그 효능이 비슷하여 허한 기운을 보하는데 도움이 많이 되는데요.

황기 효능 부작용

황기란 약재는 어떤 약재이며 황기 효능과 부작용 그리고 황기차 끓이는법에 대해 자세히 살펴보겠습니다.

 

목차

⊙1. 황기란,
⊙2. 황기 효능
⊙3. 황기 부작용
⊙4. 황기차 끓이는법

 

 

 

황기란,


황기는 콩과에 속하는 식물로써 약재로 사용하는 부분은 뿌리입니다.

황기는 독성이 거의 있지않은 한약재로 몸에 큰 부담 없이 드시기 좋습니다.
황기 열량이 칼로리가 거의 없을 정도의 낮은 칼로리이며 한의학에서는 허한 몸이 기운을 올려주는 약재로 한약이나 보약을 지을 때 많이 사용되고 있습니다.

 

황기 효능 부작용

황기 고르는법은 황기 뿌리가 오래될수록 좋은 건데 황기 뿌리는 1년 산과 3년 산을 비교했을 때 3년 산이 그 효과가 훨씬 좋습니다.
황기 구별방법으로는 뿌리머리가 1개면 1년 근, 2개면 2년 근, 3개면 3년 근이며 보통 시중에 파는 황기는 하얀색이 많은데 껍질을 벗겨내어 하얀색입니다.

다만 황기는 껍질에도 좋은 영양성분이 많으므로 껍질을 가지고있고 잔뿌리가 많은 노란색 황기를 고르는 것이 좋습니다.

 

 

황기 효능

 

 

 

면역력 강화

황기 효능 첫 번째는 면역력에 좋습니다.
황기에 함유된 사포닌 성분은, 신체의 면역 시스템을 올려주어 면역력이 강해지는데 도움이 됩니다.

 

세균이나 바리어스 등의 외부유해물질로 부터 몸을 보호해주어 지금과 같이 면역력이 중요한 때에 질병에 걸리지 않고 건강한 생활을 해나가는데 도움이 됩니다.

신장 강화

황기 효능 두 번째는 신장에 좋습니다.
신장의 기능이 원활히 잘 돌아가지 못하면 단백질을 잘 흡수하지 못함으로써 정상일 때보다 몸의 피로감을 더 빨리 느끼게 됩니다.

 

황기를 꾸준히 섭취하게 되면 소변 배출에 원활히 도와주어 단백뇨를 낮춰주는데 도움을 줄 수 있습니다.

심혈관 강화

황기 효능 세 번째는 혈관 건강에 도움이 됩니다.
황기는 심장의 수축력을 활성화시켜 혈관을 확장시킴으로써 혈압을 내려주는데 좋습니다.

 

 

고혈압, 동맥경화 등 각종 심혈관 질환을 예방 및 개선하는 데에 도움이 될 수 있습니다.

 

다한증 개선

황기 효능 네 번째는 다한증에 도움이 됩니다.
황기의 대표적인 효능 중의 하나인데요. 황기는 땀구멍을 조절해주는데 좋은 작용을 하여 다한증 개선이 도움이 될 수 있습니다.

 

이러한 황기 효능이 여름철에 특히 황기를 넣은 삼계탕이나 황기차를 드시는 이유입니다.

 

부기 개선

황기 효능 다섯 번째는 부종 완화에 도움이 됩니다.
황기는 이뇨작용이 탁월하여 체내 나트륨과 독소를 배출시키는데 좋습니다.

 

평소 짠 음식을 많이 섭취하거나 몸이 잘 붓는 다면 황기차를 적정량 꾸준히 섭취하면 소변이 잘 배출되게 도와주며 방광염 질환에도 좋은 도움이 될 수 있습니다.

 

피로 회복

황기 효능 여섯 번째는 피로 개선에 좋습니다.
황기는 사포닌이 풍부하여 사포닌의 대표적인 식품인 인삼과 그 효능이 비슷하지만 가격적인 면에서 인삼에 비해 많이 저렴한 편으로 보양식에 인삼 대신 많이 쓰이고 있습니다.

 

몸이 허하거나 땀이 많은 분들이 섭취하면 피로를 풀어주고 땀으로 인해 발생하는 피로를 풀어주는데 도움이 될 수 있습니다.

 

뇌 건강

황기 효능 일곱 번째는 뇌 건강에도 도움이 됩니다.
황기에는 아스트라갈로사이드 성분이 함유되어 있는데, 이 성분은 뇌의 신경세포를 건강하고 안정화시키는데 도움을 주어 두뇌를 건강하게 해 주고 머리를 맑게 해 주는데 도움이 됩니다.

 

평소 스트레스를 많이 받는 분들이 황기를 달여 황기차로 마시면 도움이 됩니다.

또한 황기는 콜린이라는 뇌신경 전달물질을 활성화시키는 성분이 함유되어 있어 기억력 감퇴 예방, 집중력의 향상에도 도움이 되어 공부하는 학생이나 노인의 알츠하이머 치매 예방에도 보조적인 효과가 있습니다.

 

당뇨 예방

황기 효능 여덟 번째는 당뇨에 좋습니다.
황기 속에는 사포닌, 이눌린 성분이 풍족하게 들어 있어 몸의 혈당을 낮춰주고 인슐린의 분비를 활성화시키는데 좋습니다.

또한 황기에 포함되어있는 감마 아미노산 성분이 혈압을 내려주는 효능이 있어서 황기를 꾸준히 먹게 되면 당뇨 예방에 도움을 받을 수 있습니다.

 

 

소화 개선

황기 효능 아홉 번째는 소화기 계통에 좋습니다.
몸이 허할수록 소화력이 떨어지기 쉬운데요.

황기에는 인과 알칼로이드, 플라보노이드 성분 등이 들어 있어 신진대사를 활성화시키고 몸에 쌓인 노폐물 배설에 도움이 됩니다.

 

그리고 위장의 건강을 증진시켜 소화불량이나 설사나 변비를 예방하는데 좋은 황기 효능을 가지고 있습니다.

 

 

항바이러스 작용

황기 효능 열 번째는 항바이러스에 좋습니다.
이러한 바이러스 질환에 효과가 있는 이유는 황기에 들어있는 아스트라 갈로 사이드, 루페논과 같은 성분이 바이러스 침투에 강력한 항균 작용이 있기 때문입니다.

몸이 허할수록, 피곤해지면서 헤르페스, 구내염과 같은 질환이 자주 발생하곤 합니다.
이때 황기를 꾸준히 섭취하면 치유가 빠르게 되고 예방에도 보조적인 효과가 있습니다.

 

 

 

황기 부작용


1. 황기는 허한 사람이 먹으면 자양강장 효과가 있는 만큼 몸에 열이 많은 사람이 섭취할 경우 순환이 과다로되 오히려 가슴이 답답한 증상이 생길 수 있습니다.

2. 황기는 거의 독성은 없으나 너무 많은 양을 한 번에 과다 섭취할 경우 복통이나 설사를 유발할 수 있습니다.

3. 황기 효능으로 근육을 수축시키는 기능이 있기 때문에 임산부, 다발성 경화증, 루프스 등의 질환을 가진 분들은 장기적 섭취하지 않아야 합니다.

 

 

 

황기차 끓이는 법


황기를 삼계탕 등 음식에 재료로도 사용하지만 집에서 가볍게 황기차로 만들면 적정량 안에서 섭취하기 좋습니다.
또한 황기차를 마실 경우 황기차 맛이 은은하게 단맛이 나서 호불호 없이 먹기 좋으며 흔히 다른 약재에서 많이 나는 풀향이나 약 냄새가 나지 않아 좋습니다.



1. 물 2리터에 황기 약 80g을 넣고 센 불에서 15분간 끓입니다.

2. 약불로 약 30여 분간 은은하게 끓여줍니다.

3. 황기는 건져내고 우려낸 물을 따뜻하게 또는 시원하게 드시면 좋습니다.

기호에 따라 생강이나 배, 대추 등을 같이 넣어 황기차로 끓이면 더욱 좋습니다.


황기 효능 및 부작용 황기차 끓이는 법에 대해 살펴보았습니다. 가격도 좋으면서 독성이 없어 꾸준히 황기차로 섭취하면 좋은 황기!. 몸이 허하시다면 황기차 드시면서 기운을 보하시면 좋을 것 같습니다.

 

 

 

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