맥문동 효능 부작용 알아보기

맥문동 효능 부작용에 대해 알아보겠습니다.
맥문동 꽃은 그늘진 곳에 자라는 보라색을 띄는 여름꽃으로 공원등지에서 쉽게 보실 수 있습니다.

오늘 맥문동 효능에 관한 글을 읽고 나시면 길가에 핀 맥문동 꽃이 좀 더 다르게 보이실겁니다.

맥문동 꽃

우리가 약재로 섭취하는 부분은 맥문동 뿌리부분으로 예전부터 불사초라고 불리울 만큼 면역력 등 효능이 좋아 맥문동은 약재로 많이 사용되고 있습니다.
맥문동은 각혈, 마른기침 등 기관지와 항산화 작용 항균 작용 등 그 효과가 뛰어난데요.

맥문동 효능을 자세하게 살펴보겠습니다.

맥문동 효능

맥문동 효능 - 기관지 도움

맥문동 효능 중 가장 대표적인 것은 호흡기와 기관지에 도움을 줄 수 있습니다.
맥문동에 들어있는 성분 중 사포닌이라는 성분은 가래해소에 효과가 좋기 때문입니다. 마른 기침을 멈추게 하거나 가래를 없애는데 좋은 작용을 합니다.

미세먼지가 점점 심해지고 있어 기침이나 가래로 우리의 일상생활이 점점 불편해지고 있는데요. 맥문동으로 차를 끓여서 꾸준히 복용하면 긍정적인 효능을 볼 수 있습니다.

맥문동 효능

맥문동 효능 - 자양강장

맥문동의 사포닌은 기를 보강하고 체력을 끌어올려주는데도 탁월합니다.
평소 몸에 기가 허하거나 체력이 없어 쉽게 지친다면 맥문동 섭취로 기력 회복에 도움을 받을 수 있습니다.

맥문동 뿌리

맥문동 효능 - 뇌 건강

맥문동은 뇌세포를 활성화하고 보호하는데 도움이 되며, 인지 능력이나 기억력 유지에도 도움이 되어 알츠하이머 치매 예방에도 도움이 될 수 있습니다.
신경 안정 효과가 있어 밤에 쉽게 잠이 들지 못하는 불면증이나 ADHD 주의력결핍행동장애와 같은 신경 질환에도 좋습니다.

밤에 잠이 쉽게 들지 못한다면 자기전 한 두시간 전에 맥문동 차를 연하게 타서 드시는 것도 좋습니다.

맥문동 꽃

맥문동 효능 - 이뇨작용

맥문동은 몸에 불필요한 수분에 대한 이뇨작용을 해주어 독소와 노폐물을 배출하는데 좋습니다. 맥문동 적당량을 잘 섭취하면 부기를 완화하여 부종을 개선하고 신장결석 등을 막는데도 도움을 줍니다.

맥문동 효능 - 폐 건강

한약재로 쓰이는 맥문동은 폐 건강을 위해 많이 쓰입니다. 폐를 보호하고 안정화를 돕는 맥문동은 폐와 관련된 질환을 예방하는데 도움이 됩니다.

담배를 피우시거나 금연이 어려운 분들은 맥문동 뿌리차를 달여 드시는 것을 추천합니다.

맥문동 효능 - 피부 건강

사포닌은 면역력 증진과 기관지에도 좋지만 피부에도 좋은 작용을 합니다.
피부에 쌓인 열을 식혀주는 효과가 있으며 피부를 촉촉하고 윤기 있게 만들어주는데 보조적인 효과가 있습니다.

맥문동 효능 - 당뇨 예방

맥문동 효능의 대표적 성분인 사포닌은 몸에서 여러 긍정적인 작용을 하는데요. 인슐린 감소에도 효과가 좋습니다.

맥문동 속 사포닌과 베타시토스테롤 성분은 체내 혈당 수치를 감소시켜 혈당을 안정화시켜주고 당뇨를 예방하는데 도움이 됩니다.

현대인들은 불규칙한 식습관과 음식이나 디저트가 전반적으로 점점 달아지고 있어 요즘에는 10대에도 당뇨병이 증가하고 있는 추세인데요.
당뇨병은 당뇨병 자체로도 무섭지만 합병증 또한 눈부터 발까지 나타나는 무서운 병으로 미리미리 관리하는게 꼭 필요합니다.

맥문동 효능 - 골다공증 예방

맥문동 성분에는 칼슘, 마그네슘도 많이 들어 있으며 이 성분들은 뼈의 구성요소로 골밀도를 채워주고 30대 이후부터 급격하게 빠져나가는 칼슘을 보충해주어 골다공증 예방에 도움이 됩니다.

맥문동 재배방법

맥문동 먹는법

맥문동 효능의 주요 유효 성분인 사포닌은 열을 가하면 그 효과가 약 3배정도 증가합니다.
이러한 이유로 맥문동 뿌리를 끓이거나 달여 차로 마시는 것이 가장 대표적인 맥문동 먹는법입니다.

맥문동은 보리차처럼 물에 넣어 연하게 끓여드시거나, 술을 좋아하신다면 담금주로 먹는법도 있습니다.

맥문동 부작용

맥문동 찬성질을 가진 식품으로 몸에 너무 차거나 겨울철 추위에 취약하시다면 섭취시 주의가 필요합니다.
또한 맥문동은 버섯과는 상극이므로 버섯과는 섭취하지 않는것을 추천합니다.

맥문동 효능 부작용에 대해 살펴보았습니다. 4계절로 인한 환절기와 미세먼지로 인해 기관지 건강 챙기기가 쉽지 않은데요. 이럴때 맥문동차를 따뜻하게 드시면 가래 해소와 함께 편안한 목 관리하는데 도움이 될 것 같습니다.

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