자몽 효능에 대해 살펴보겠습니다. 예전 유행한 다이어트에서 자몽을 활용한 다이어트가 큰 인기를 끌었었는데요. 그래서인지 저에게 자몽은 다이어트 과일로 느껴집니다. 자몽에 대해 공부하면서 어떠한 성분이 다이어트에 도움이 되는지 꼼꼼하게 알아보겠습니다. 자몽은 귤에 속하는 열매 과일로 오렌지와 포멜로라는 과일이 교배되면서 재배가 되었습니다. 오렌지나 귤에 비해 자몽은 크기가 10~15cm 정도로 크며, 껍질 부분이 오렌지에 비해 연한 노랜색을 나타납니다. 가끔 자몽 껍질이 연한 분홍색이나 빨간색을 띠는 것도 발견할 수 있습니다. 자몽맛은 먹어본 사람이라면 아듯이 과일 중에 쓴 맛이 강한 과일입니다. 과육은 오렌지처럼 탱글탱글하고 수분이 꽉 찬 느낌이지만 맛은 시면서도 씁쓸한 맛이 나서 디저트로 활용할 때는 ..

바질 효능에 대해 알아보겠습니다. 깻잎 좋아하시는 분들은 왠지 바질도 좋아하실 것 같은데요. 저도 바질 허브를 아주 좋아합니다. 요새는 바질 씨앗을 마트나 시장에서 많이 팔고 있어서 베란다 화단에서도 키워서 먹는 분들이 많은데요. 바질은 민트처럼 화한 맛이 나는 채소로 바질 잎은 90% 수분과, 마그네슘, 칼슘, 비타민A, 비타민B와 식이섬유가 포함되어 있습니다. 바질 특유의 향을 좋아하는 사람이 많아 피자나 샐러드에 생으로 자주 쓰이기도 하고, 파스타나 빵 등에 바질페스토 소스로도 많이 활용되는 허브로 요새 인기가 많아지고 있는 채소입니다. 바질은 특유의 맛이 있어서 한 번 바질 맛에 빠지면 헤어나오지 못하는 마성의 매력을 가지고 있는데, 맛도 좋지만 바질에는 몸에 좋은 다양한 좋은 효능이 많이 있는데..