케일 효능 8가지 및 케일 주스 만드는법 대해 알아보겠습니다. 케일이란 채소는 어떻게 보면 아직까지 생소한 채소이지만 케일은 녹황색 채소에서 베타카로틴을 가징 많이 가지고 있는 채소로써 건강을 신경쓰고 챙기시는 분이거나, 채식 등에 관심이 많은 분이라면 유명한 채소로써 주스나 샐러드, 스무디로 많이 드시는 채소인데요. 여러가지 영양성분을 갖고있어서 대표적인 슈퍼푸드로 정평이 난 케일 어떤 부분이 건강에 좋은지 꼼꼼히 알아보겠습니다. 케일은 상추와 같은 모양새로 녹색과 적색을 가지고 있는 꽃케일과 잎이 넓직한 모양으로 된 쌈케일이 있으며 쌈케일은 콜레스테롤 수치를 저감시키는 효과가 있다고 알려져 있고 우리나라에서 흔히 섭취하는 것은 베타카로틴 함량이 우수한 꽃케일로 녹즙이나, 쌈채소로 많이 먹고있으며 이 ..
