콜라비 효능에 대해 들어본 적 있으신가요? 콜라비는 양배추와 순무를 교배해 만든 채소입니다. 교배해서 만들어진 만큼 양배추와 순무 효능도 가지고 있으면서 또 각 채소가 가지고 있는 부작용도 비슷하게 가지고 있습니다. 콜라비 맛은 일반 무에 비해서 단맛이 조금 더 느껴지고 양배추보단 살짝 단단한 식감으로 아삭아삭 씹는 맛이 좋아 다이어트 식품으로도 인기가 있는 채소인데요. 개인적으로 다이어트할 때는 선식이나 가루 등을 물에 타서 마시는 것보다 씹어서 삼켜 먹는 게 뇌에서도 먹었다고 인식이 돼서 그런지 식사를 한 느낌도 들고 포만감도 오래갑니다. 그리고 콜라비는 컬러가 자주빛 보라색의 띄는 컬러로 마트나 시장에서 장을 볼 때 눈에 잘 띠는 채소라서 보이면 사게 되는 채소인 것 같습니다. 무의 매운맛 알싸한 ..

양배추 효능에 대해 궁금해서 알아봤는데 양배추는 이미 꽤 오래전부터 다양한 요리에 많이 들어가 있어서 많이 섭취하는 채소입니다. 또한 여러 건강프로그램에서 양배추는 건강에 좋은 채소로 많이 알려져 있어 잘 먹고 있었지만 양배추 효능을 알고 보니 더 맘에 드는 채소가 양배추였습니다. 생으로 먹었을 때 살짝 쓴 맛이 느껴져 예전에는 그리 즐겨먹지 않았는데 나이가 들수록 좋아지는 채소 중의 하나인 양배추 효능에 대해 꼼꼼히 정리해보겠습니다. 양배추 효능 - 위 건강 양배추는 위 건강에 좋은걸로는 이미 많이 유명한 대요. 양배추 추출물을 이용한 위 건강 관련 건강기능식품도 많이 팔리고 있습니다. 양배추에는 유황성분과 비타민 U , K가 들어있는데, 이 성분이 위의 점막을 손상되지 않게 잘 관리해주어 속 쓰림 현..