미나리 효능 및 미나리 독성에 대해 알아보겠습니다. 미나리라는 이름으로 영화도 있는데요. 저는 아직 보지 못해서 영화 제목이 왜 미나리인지 왜 미나리 식물로 설정했을지 미나리 효능에서 어떤 부분이 영화와 관련있을지 궁금해집니다. 오늘은 미나리 효능을 주제로 미나리에 대해 알아보겠습니다. 미나리는 아삭아삭한 식감과 미나리 특유의 향긋한 향으로 매운탕에 많이 올라가는 채소인데요. 저도 샤브샤브나 매운탕에 함께 먹는 미나리를 아주 좋아합니다. 미나리에 대해 잘 몰라도 미나리가 해독작용이 우수한 채소라는 것은 알고있는데요. 이 밖에 어떠한 좋은 성분들을 가지고 있는지 알아볼까요. 미나리 효능 - 항염증 및 호흡기 관리 케르세틴 물질은 염증 완화에 도움이 되는 성분인데 이 성분이 미나리에 많이 함유되어 있습니다...

오트밀 효능 및 오버나이트 오트밀 섭취방법에 대해 알아보겠습니다. 오트밀은 귀리 겉껍질을 벗기고 납작하게 가공한 음식을 말합니다. 귀리는 타임지에서 10대 슈퍼푸드로 선정할 만큼 다른 여타 곡식에 비해 특히 단백질과 아미노산, 식이섬유가 풍부한데요. 오트밀에서 MEAL이라는 이름을 가진 것처럼 서양에서는 간편하게 아침식사로 오트밀을 많이 먹습니다. 오트밀에는 단백질 함량이 높고 혈당이 올라가는 수치 GI지수가 낮아서 다이어트에도 도움이 되고 당뇨병 있으신 분 들에 게도 좋은 식품입니다. 저 역시 아침에 입맛이 없거나 좀 간단히 먹고 싶을 때 오트밀을 섭취하는데요. 오트밀을 우유나 두유 그리고 바나나와 함께 끓여서 먹으면 포만감으로 속이 든든하면서도 편해 자주 먹는 편입니다. 오트밀은 아직 그다지 대중화된..