메밀차 효능 및 메밀 요리법에 대해 알아보겠습니다. 메밀은 어려운 시절에는 구황작물로 많이 먹었다가 최근에는 메밀과 메밀차에 대한 효능이 많이 알려져서 건강식품으로의 섭취가 증가하고 있습니다. 메밀 중에서 가장 섭취하기 쉬운 메밀차 효능은 어떤 것이 있을지 꼼꼼이 살펴보겠습니다. 첫번째 메밀차 효능 - 혈관 관리 메밀에는 루틴 성분이 많이 들어있는데 이 성분은 콜라겐의 합성을 도와 모세혈관을 튼튼하게 유지시켜주고 혈관에 쌓이 노폐물과 안좋은 콜레스테롤 수치를 낮춰 피를 정화시켜 주며 혈압을 안정시켜줍니다. 요즘은 10대 20대에도 고혈압이 있는 환자가 많이 있고 특히 30대에도 고혈압 환자가 늘어나는 추세입니다. 메밀차를 섭취함으로써 동맥경화나 고혈압과 같은 질환을 미리 예방하는 데 도움이 됩니다. 옛날..

크랜베리 효능 및 부작용에 대해 알아보겠습니다. 크랜베리는 생으로는 아직 구하기가 어려워서 그런지 건크랜베리나 크랜베리 주스로 많이 드시는 것 같습니다. 제가 크랜베리를 먹어본 건 한 브런치 식당에서 리코타치즈샐러드에 건 크랜베리가 함께 나와있어서 먹었는데 달콤 새콤한 맛이 정말 좋았었습니다. 그 이후 크랜배리에 대해 알게 되었고 크랜베리 효능에 대해서도 많이 궁금해지기 시작했는데 크랜베리는 해외에서는 많이 섭취하고 있는 과일중의 하나로 생 크랜베리를 그냥 먹기에는 너무 떫어서 주로 말려 건크랜베리로 먹거나 차로 만들어 먹는다고 합니다. 아직은 크랜베리를 생소한 분들도 있으실텐데요. 크랜베리 효능과 부작용에 대해 알아보고 도움이 되는 시간이 되셨으면 좋겠습니다. 크랜베리 효능 - 방광염 및 요로감염 개선..