민들레 효능 및 섭취방법에 대해 알아보겠습니다. 영어로는 단델리온이라고 하는 민들레는 길가에서도 흔히 보이는 식물로서 민들레 홀씨 되어라는 말처럼 어느 계절이 되면 민들레 씨가 바람에 흩날리는 때도 있습니다. 강인한 생명력과 번식력을 가진 민들레인 만큼 식용으로 썼을 때 민들레가 가진 좋은 효능들도 많습니다. 저 역시 예전에 몸이 안 좋았을 때 엄마가 민들레즙을 매일 줘서 한동안 잘 챙겨 먹었던 기억이 나는데요. 민들레가 가진 성분이 민들레 효능에 어떻게 작용되는지 살펴보겠습니다. 민들레 주요 유효 성분 민들레에는 비타민K를 포함하여 비타민A,C,E 와 티아민 , 엽산 등이 있으며 칼슘, 칼륨, 철, 마그네슘과 같이 미네랄도 많이 들어 있습니다. 그리고 건강학적 부분에서 민들레에는 좋은 유효성분이 많은데..

글루타치온 효능 및 효능 높이는 섭취방법에 대해 알아보겠습니다. 건강에 관심이 많으신 분들이라면 최근 몇 년 안에 이 글루타치온에 대해서 들어보신 적이 있으실 텐데요. 반대로 생각해보면 최근 몇 년을 제외하고는 희한하게도 영양소로써 언급조차 안된 성분이었습니다. 해외에서는 관련 자료와 관련 효과에 대해 많이 연구가 되어있지만 아직까지 국내에서는 부족해 보입니다. 저 역시 글루타치온 이란 성분을 피부관리, 피부미백을 위해 만들어진 건강식품에서 많이 발견하고 있는데요. 사실 이러한 부분은 글루타치온 효능의 극히 일부분만을 나태내주는 것으로 글루타치온은 어떤 성분이고 글루타치온 효능에는 어떠한 것들이 있는지 알아보겠습니다. 글루타치온에 대해서 글루타치온(Glutathione)은 글루탐산, 글리신, 시스테인 아..